Poké bowl

Vanavond stond, na heerlijk gesupt (Stand Up Paddling) gedaan te hebben tussen de jachten van de rijken der aarde, de Poké Bowl op het menu. Deze was gemaakt van zoete aardappel, tempeh, bietjes, komkommer, quinoa, pompoen, kikkererwten en avocado! Recept is overbodig. Zie foto hieronder!  Advertenties

Los op Ibiza

Op Ibiza kun je flink los gaan, los komen en dingen los laten. Vandaag liet ik wat dingen los. Na een heerlijk schaaltje vers fruit met noten en zaden begint de yogales in de vroege ochtendlucht. Na flink wat hip en hart openers kwamen er tijdens shivasana ineens emoties (lees: tranen) los. Blijkbaar sla je…

The Yogadome

Voor degene die hier nog nooit van gehoord heeft, zie foto!

In je eentje op reis, is toch best even spannend

Al jaren reis ik samen met mijn liefje de hele wereld rond. Dan moet 1 yogaweek op Ibiza toch een makkie zijn? Maar alles in je eentje zonder back up, is toch wel een beetje spannend. Vanochtendvroeg afscheid genomen op 16-hoven en daar ging ik. Wel vroeg ik mezelf nog even af, waarom ik dit…

Nog 3 dagen voor mijn 1e Yoga Retreat

Dus wat doe je dan na een stedentrip van 5 dagen? Juist om 09.00 uur een hot yogalesje volgen. Ik heb nog maar 3 dagen om in shape te komen voor mijn allereerste yoga retreat op Ibiza. Dus na de heerlijke Gin Tonics Strawberry in Sevilla is het hoog tijd voor een magere spinazie shake….

Low fat IJskoffie

Een sterke espresso, sojamelk, snufje kaneel, vanille suiker (of een zoetje zoals Stevia) & cacao. Alles in de blender met twee ijsklontjes er bij. Extra eiwitten nodig? Doe er dan Whey bij.  Een fijn koffiemomentje voor jezelf. 

Wordt Sevilla mijn nieuwe favoriete stad?

Het 100% Sevilla-boekje is binnen en de verwachtingen zijn mega! Ik hoor namelijk alleen maar positieve dingen over deze mooie oude stad en veel blogs gaan over food, architectuur en …. badhuizen.  De fietstrip is al geboekt en zo ook een avondje Flamenco! Ik kan niet wachten.  Ole!

Het geheim van mijn man

Mijn lieve Cecilia, als je dit leest, ben ik er niet meer… Stel je voor dat je man een brief aan je heeft geschreven, om te openen na zijn dood. Stel je voor dat die brief zijn diepste, meest donkere geheim bevat. En stel je dan eens voor dat je deze brief toevallig vindt terwijl…

Heel de dag ontbijt bij Lilith Coffee

Verwacht niet heel veel keuze op de letterlijk kleine menukaart, maar wel gestapelde zalige American Pancakes. Zowel zoet als hartig zijn ze een feestje. Daar kom ik zeker m’n bed voor uit. Al hoeft dat bij Lilith gelukkig niet, want je kunt ze de hele dag door bestellen. Je vindt Lilith in de Mauritsstraat en op…