Sign from above?

In de Happinez kwam ik kaartjes tegen, die ik voor de gein uitgescheurd had. Ik was blijkbaar toch wat geinspireerd geraakt door de spreukkaarten, die ik elke dag tijdens mijn yoga retreat las. En vandaag kwam dan de boodschap: Kom in actie! Zou het dan tijd worden om weer aan de slag te gaan? Ik…

Spierpijn? Gebruik de foam roller

Wanneer je hard hebt getraind, of stijve spieren hebt, gebruik dan eens een foam roller. Gil je het uit van de pijn, dan zit je goed. Houd de roller daar en adem minstens vijf keer diep in en uit. Bij het uitademen ontspan je namelijk de spieren en neemt de kramp geleidelijk af. De foam…

International yoga day: pff kan niet meer lopen

Op 21 juni, de dag waarop onze zomer begint en het de langste dag is, doen wij 18 sun salutations in de hot yogales! Oef dat is ff flink zweten! Nou gelukkig hoef ik de rest van deze prachtige dag niet veel meer te doen.  Fijne zomer!

Volkoren wrap 2 Go 

Lekker en makkelijk voor tussen de middag: je smeert een volkoren wrap in met een dun laagje hummus en doet er wat stukjes paprika en radijs bij. Wat spinazie over, doe er wat van op je wrap.  Ook eenvoudig mee te nemen naar je werk.  Eet smakelijk!

Is de sollicitatiebrief uit? 

Mijn vriendin vroeg me of het een goed idee is, een vlog te maken om te solliciteren. Ik zei haar dat er bedrijven zijn waar ze alleen nog maar vlogs acccepteren. Dat vond zij heel goed, maar ik denk toch echt dat een vlog niet bij elke functie past. Bij een sales of creatieve functie…

Pannenkoek met bietjes en geitenkaas

Niet zoveel tijd om te koken? Bak een pannenkoek en maak er een hartige van met biet, walnoot, geitenkaas, verse bladspinazie en een beetje honing.  Eet smakelijk!

Namasté Yoga Retreat en Yoginis!

Nu het vliegtuig de daling inzet voor Rotterdam airport denk ik met een blij gevoel terug aan mijn eerste yoga retraet. Nu zit ik nog relaxed na te genieten en neem mezelf voor, dit zen-gevoel, positieve gedachten en vastberadenheid vast te houden. Meditatie zal dus een dagelijks onderdeel moeten worden. Ik hoop er de rust…