Zonnige start van de week met aardbeien, maca en zonnebloempitten

Start deze week eens met een kom yoghurt. Voeg daar een lepel Macapoeder, wat zonnebloempitten en aardbeien aan toe en je hebt een heerlijk licht zonnig ontbijt.

Zonnebloempitten bevatten veel selenium, magnesium en calcium. Selenium zou beschermend werken voor de lever en tegen kanker en andere ziektes. 

Maca komt uit Peru en is een wortelsoort,  die tot de familie van de radijs behoort. 

Maca is rijk aan vitamine B12 en eiwit, erg handig wanneer je weinig of geen vlees is. Plus het bevordert de gezondheid dankzij de overige vitamine B1, B2, D en E. Ook bevat het volop calcium, zink, ijzer, magnesium, fosfor en aminozuren.

Daarbij biedt het nog voordelen tijdens de menstruatie en de overgang. Dus minder opvliegers, angst, stemmingswisselingen en depressiviteit. Het proberen waard dus. Al is het ook gewoon lekker!

Gezonde week!

Advertenties

2 reacties Voeg uw reactie toe

  1. Anoniem schreef:

    Lekker, gaan we doen 🙂

    Like

  2. anneketeunissen schreef:

    Alles wat tegen opvliegers helpt is, in mijn geval, prettig! Ga het gelijk kopen! Liefs en bedankt voor de tips.

    Verstuurd vanaf mijn iPhone

    >

    Liked by 1 persoon

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s