Food 

Wie houdt er nou niet van lekker eten? Ik zeker, maar het liefst wel zo gezond mogelijk. Wat ik fijn vind zijn makkelijke recepten gemaakt van pure producten.

Op deze blog staan enkele recepten van gerechten en van heerlijk gezonde shakes. Houd wel rekening met die verborgen suikers in die fruit-shakes.

Een paar tips (of open deuren) om op gewicht te komen, of blijven:
Tip 1: Halveer het fruit (dus ipv 1 banaan, gebruik je een halve)
Tip 2: Eet je graag vlees, vermijd op die dagen dan de koolhydraten (geen pasta’s, aardappelen of rijst). En eet lekker veel groenten bij je stukje vlees; dit bevordert de spijsvertering.
Tip 3: Pak een ontbijtbord voor je avondeten. Dan eet je minder (maar dan moet je natuurlijk niet meer dan 1x opscheppen).
Tip 4: Drink voor je gaat eten een groot glas water. Dat zorgt al voor wat vulling en zit je eerder vol.

Heb je zelf tips, mail ze me vooral dan kan ik ze hier delen en natuurlijk zelf uitproberen.

Ik hoop dat je er iets aan hebt, want mooi en gezond oud worden, willen we toch allemaal?

Taste of Yoga Rotterdam

Advertenties