Blokkeer je agenda voor some ‘me-time’!

Staat jouw agenda helemaal vol, maar zonder momenten voor jezelf? Blokkeer dan nu vrijdag 14 t/m zondag 16 september in je agenda en ga met ons mee naar Zandvoort aan Zee. We organiseren dan namelijk een heerlijk ontspannen weekendje weg, speciaal voor vrouwen met een druk bestaan. Maar mannen mogen uiteraard ook mee. Wat houdt…

Koekoek!

Hier ben ik dan! Mijn naam is Taylor en ik ben nog maar twee maanden oud. Ik heb pas een nieuw huis gekregen en heb het goed naar mijn zin. Ik ben ook heel braaf en al aan mijn zindelijkheidstraining begonnen. Het gaat soms nog mis, maar dat vinden ze nu nog niet erg. Wil…

Heisessie nieuwe stijl!

Durft jouw team het aan uit hun comfort zone te gaan? Boek dan onze heisessie nieuwe stijl. Wij nemen jullie 2 dagen mee naar Domburg voor een combinatie van frisse zeelucht, creatieve vergadermogelijkheden, nuchtere yoga en een kennismaking met mindfulness. Van 3 tot 5 september hebben wij een prachtig landelijke locatie aan zee geboekt, zodat…

Heb je me gemist? Ik zocht ‘my inner child’

Deze week zat ik in Amsterdam, waar ik een opleiding voor Kinderyoga volgde bij Helen Purperhart. Voor degene die mij kennen, zal je dit vast verbazen. Kinderen en Sigrid? Hmmm ja toch wel. Ik heb namelijk gemerkt dat ik het ontzettend leuk vind om tieners yoga te leren. Wekelijks komt mijn buurmeisje van 13 met…

All things come to an End

De laatste dag op het mooie Zanzibar is alweer aangebroken. De reis er naartoe is wel even  doorzetten, maar de sfeer, de aardige bediening, het mooie relaxte hotel, de vele excursiemogelijkheden, watersporten en de prachtige omgeving zijn het meer dan waard. Dus voor een zonnige onderbreking van een koude grijze winter in Nederland, raad ik…

Das pas wakker worden

Mijn cadeautje en verrassing van de dag: a room with a view! ❤️ Fijne 8 februari allemaal!

Help! We worden ouders

Het is vast net zoals bij een zwangerschap; je verwacht een kleine, maar je moet er wel nog even op wachten. Intussen kopen wij ons – net als aanstaande ouders – suf aan hippe speeltjes, een design voederbak en een veel te dure bench. Maar ja, alles moet natuurlijk wel matchen met ons interieur. Het…

Een energieker leven door beweging

Als vitaalcoach in opleiding heb ik tijdens de opleiding Trainer Hormoonfactor geleerd hoe training invloed heeft op je hormoonhuishouding en dus op je gezondheid en vitaliteit. Maar ook dat dit samen gaat met een gezond voedingspatroon en een gezonde mindset (food-mind-move). In deze blog richt ik mij alleen even op het thema ‘move’. Er bestaat…

Newsflash: Privé Yoga, Tieneryoga en workshops voor bedrijven

Vanaf 1 februari is het zover: Taste of Yoga biedt Privé yogales voor Tieners & Volwassenen! Voor bedrijven, die tijdens een intensieve heisessie een oppeppende workshop zoeken, bied ik Yoga workshops op maat aan. Ervaring is niet nodig en met blessures wordt rekening gehouden. Dus iedereen kan meedoen! En zit je er helemaal doorheen; moet…

Yoga workshop voor bedrijven: Serieus of lacherig?

Vanochtend om 06.00 uur ging mijn wekker om een yogales te geven bij een meerdaags bedrijfsevent. Zo’n 47 deelnemers hadden zich aangemeld, maar de avond ervoor was het nog al laat geworden. Dus toen er om 08.55 uur slechts 2 dames klaar stonden, vroegen we ons wel even af waar we aan begonnen waren. Maar…

Unplugged in Domburg?

Wist je, dat Domburg een prachtige plek is om unplugged te gaan? Even geen druk van de social media, maar een paar dagen van pure ontspanning. Speciaal voor de drukke manager, moeder, secretaresse of ondernemer organiseren wij een heerlijke midweek met ontspannende yoga, mindfulness, strandwandelingen, lekker eten en massages. Het zwembad en de sauna staan…