Help! We worden ouders

Het is vast net zoals bij een zwangerschap; je verwacht een kleine, maar je moet er wel nog even op wachten. Intussen kopen wij ons – net als aanstaande ouders – suf aan hippe speeltjes, een design voederbak en een veel te dure bench. Maar ja, alles moet natuurlijk wel matchen met ons interieur. Het…

Een energieker leven door beweging

Als vitaalcoach in opleiding heb ik tijdens de opleiding Trainer Hormoonfactor geleerd hoe training invloed heeft op je hormoonhuishouding en dus op je gezondheid en vitaliteit. Maar ook dat dit samen gaat met een gezond voedingspatroon en een gezonde mindset (food-mind-move). In deze blog richt ik mij alleen even op het thema ‘move’. Er bestaat…

Newsflash: Privé Yoga, Tieneryoga en workshops voor bedrijven

Vanaf 1 februari is het zover: Taste of Yoga biedt Privé yogales voor Tieners & Volwassenen! Voor bedrijven, die tijdens een intensieve heisessie een oppeppende workshop zoeken, bied ik Yoga workshops op maat aan. Ervaring is niet nodig en met blessures wordt rekening gehouden. Dus iedereen kan meedoen! En zit je er helemaal doorheen; moet…

Yoga workshop voor bedrijven: Serieus of lacherig?

Vanochtend om 06.00 uur ging mijn wekker om een yogales te geven bij een meerdaags bedrijfsevent. Zo’n 47 deelnemers hadden zich aangemeld, maar de avond ervoor was het nog al laat geworden. Dus toen er om 08.55 uur slechts 2 dames klaar stonden, vroegen we ons wel even af waar we aan begonnen waren. Maar…

Unplugged in Domburg?

Wist je, dat Domburg een prachtige plek is om unplugged te gaan? Even geen druk van de social media, maar een paar dagen van pure ontspanning. Speciaal voor de drukke manager, moeder, secretaresse of ondernemer organiseren wij een heerlijke midweek met ontspannende yoga, mindfulness, strandwandelingen, lekker eten en massages. Het zwembad en de sauna staan…

Kom jij je batterij opladen in Zandvoort?

Het jaar is nog maar net gestart, maar de tijd vliegt. Voor je het weet is het weer zomer. Om dan volledig opgeladen het laatste kwartaal van 2018 in te gaan, organiseren wij een heerlijk ontspanningsweekend in Zandvoort. Dit weekend staat geheel in het teken van lekker & gezond eten, yoga, welness en strand! Ook…

Gelukkig Nieuwjaar en hierbij 3 makkelijke afvaltips

Dat is een leuke binnenkomer! Maar een nieuw jaar betekent: goede voornemens! Al hebben sommigen ze afgeschaft, ik ga er dit jaar weer voor. Waarvoor? Nou voor een fit & gezond en ‘uit de comfortzone’ 2018. Dat betekent, gezond eten en verantwoord sporten. Dus in mijn geval: niet over mijn grenzen heen gaan. En zakelijk…

De voor- en nadelen van je Kerst boodschappen vroeg doen!

Dit jaar verzorg ik op eerste Kerstdag het diner bij ons thuis. Ik had het menu al vroeg bedacht, maar nog nooit gemaakt. Omdat ik mijn schoonfamilie te eten krijg, leek het me deze keer wel slim om het hoofdgerecht in ieder geval vooraf uit te proberen. Manlief liet al direct weten dat hij niet…

Better watch out…

Leuke Kerstfilm voor dit jaar. Maar kijk hem maar niet tijdens de Kerst. Fijne dagen allemaal!

A mind full? Ga mediteren

Mindfulness op Tenerife Veel hoor ik nog om mij heen dat men mediteren maar een zweverig iets vindt. Dit hoeft echter niet zo te zijn. Je kunt meditatie namelijk ook op een heel praktische manier toepassen. Het ligt er helemaal aan waar jij rustig van wordt, stil van binnen zeg maar. Dit kan van alles…